朝ストレッチでダイエット効果

朝ストレッチは、朝から血流を促進することで、代謝を上げて日中の運動効果をアップさせる効果があります。これは筋トレだけではなく、通勤通学や仕事中、買い物など日常生活における動きに対して影響を与えます。

「痩せるために車通勤ではなく徒歩で通勤するようになった」という方は、ぜひ朝ストレッチも加えてみてくださいね。

体の凝りやむくみ、冷え性の原因は"血行不良"にあります。脂肪が付きやすい体の原因の一つが「血行不良」と言われるほど。